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秋季不养肺,一年养生全白费!全净通告诉你秋季如何养肺
浏览: 发布日期:2020-09-04

一提起秋季养生,大家的第一反应就是秋季该养肺。有人说秋天是养肺的黄金季;也有人说秋季养肺是秋季养生的重中之重;甚至还有人说:秋季不养肺,一年养生全白费!并且在中医五行中秋季也对应着人体的肺部,因此秋季要养肺,那么你知道秋季为何要养肺吗?
在此之前我们先来看一个秋季不养肺的后果:图中这位女士在立秋后出现咳嗽、鼻塞等肺系症状,于是罐疗调理了肺经和大肠经,就出现下图中红紫色的痧像

ps:大肠经和肺经相表里,两经经气相通,所以出现肺经疾病时也会配合调理大肠经。

 

秋季养肺,全净通认为有以下三点原因:

1、秋病从肺起秋季养生要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应防止劳伤太过,以免阴气外泄。根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻。所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开始。

2、秋咳更伤肺秋天容易“秋燥”,秋燥易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。咳嗽是一个症状,常因于外感寒、热、燥邪所致。短时间外感咳嗽,不一定伤肺,但久咳必伤及到肺。因此,秋令时节应注意滋养肺脏,防止秋燥伤肺,使肺气清,呼吸平和,把握好养收之道。

3、悲秋易伤肺秋风、秋雨、落叶、凄凉,秋天常给人一股肃杀之气,尤其是天气突变时,令人生愁。不良情绪的刺激,容易影响人体身心健康,特别是对肺的影响和伤害是很大的。

秋季养肺。牢记六个最:

1、最简单的养肺法:

直接来全净通。您就负责过来,剩下的交给我们。根据您的体质选择适合您的养肺方式,拔罐、艾灸、药浴、泥灸多种养生方式,总有一款适合您!全净通让您开开心心来,满意舒适又健康的回家去。

2、最佳养肺时间:

上午7~9点。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。

3、最舒服的养肺法:

按摩穴位按迎香穴。将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次,每天早晚各做1~2组。

 

4、最轻松的养肺法

开口大笑。方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

5、最有效的养肺法

主动咳嗽。秋天,人们应注意经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物质,减少对肺部的损害。

 

6、最享受养肺法

吃些润肺的食物。秋季气候干燥,饮食上应多食用一些具有养肺生津、滋阴润燥的蔬果,如白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、香蕉、柿子、冬瓜、百合等,既能养肺,又可享受。此外,应忌食油腻厚味。不宜吃烧烤,少食辛味之品,以防加重秋燥症状

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