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全净通“中华罐王”王静女士一一罗列中医祛湿有哪些好的方式方法!
浏览: 发布日期:2018-07-31

今天“中华罐王”王静女士就针对大家关心的中医祛湿问题,结合自己的从事30多年的中医临床经验,今天向大家总结并分享一些关于了中医祛湿的一些的好办法。

中医中,把湿邪作为六邪之首,湿气对人伤害也最大。

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中医常说,湿气重,那湿气到底是什么,"湿气"就是身体里水液、营养,因过剩或运行失常所产生的一种物质。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中,中医最怕湿邪,因为湿气非常容易和其他病因结合,难辨难治。

中医祛湿有很多好方法,大家听到最多的可能就是用薏米来祛湿,为什么呢?在中药里薏米称为“薏苡仁”,《神农本草经》将它列为药中上品,可以“治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气”。王静女士表示,薏米食药两用,具有健脾渗湿、利水的功能。既可以通过健脾增强脾的运化功能而消除内湿,并减少内湿生成;也可以通过利小便,使湿邪从小便排出。因此说吃薏米是祛湿的一服“良药”。

王静女士还提醒,家庭食用多为生薏米,药用时除了生薏米外还有炒薏米。生薏米性偏寒凉,以利水渗湿为主;而炒薏米可以增强健脾的功效,适用于脾胃虚寒者。

此外还有:

1.除湿穴位:足三里、丰隆、脾俞、阴陵泉、大横等穴位均具有健脾除湿的作用,可对这些穴位进行按摩、针刺、埋线或艾灸。

2.拔罐:可沿膀胱经走罐留罐,对于调节脏腑功能、祛除湿气很有益处,拔罐祛湿最直接见效最快。

3.食疗药膳:可选择有祛湿作用的药食两用之品做成药膳。

①芡实莲子薏米汤:排骨500g、芡实30g、莲子20g、薏米30g、陈皮5g、生姜1块。芡实、莲子、薏米凉水浸泡;排骨焯水;把所有材料放进砂锅加清水适量,大火煮开后改小火煮约2小时,加盐调味即可。

②三豆莲薏消暑汤:白扁豆30g、赤小豆30g、绿豆30g、莲子30g、薏米30g。上述材料放入锅内,加清水适量,大火煮开后改小火煮约2小时,也可加入少许瘦猪肉同煮

4.运动排汗:运动排汗能平衡荷尔蒙祛湿。运动出汗是很好的去湿气方法;特别是夏天不要整天开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

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