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面对六魔缠身,我们是新型病夫吗?
浏览: 发布日期:2020-06-30

经过40年的改革开放,我们的生活质量得到空前提高,人均收入水平已经达到一万美元。排在我们前面的国家已经不多了。但是在健康方面我们却存在深刻危机。尽管人均寿命增长了,但生命质量却严重下降了。

 

表现为四多一少: 三级医院越建越多,医保支出越来越多,但是疾病种类越治越多,患病人数越治越多,患病年龄越治越小。我们要问,今天的我们又成了外强中干的新型病夫吗?如果是,那原因又是什么?从生命和中医的大视角来看,有六个主要原因。仿佛六魔缠身。我们深受其害却难以自拔。然而,只要不摆脱这六个魔障,我们的健康状况和生命质量就不会根本改观。

第一魔,饮食无度(饮食魔)。一方面是吃得太好,另一方面是吃得量太大。所谓吃得太好,主要是指肉食太多,精细加工食品太多。这种饮食方式,完全不符合人类自身的基本特性,是有违自然规律的。不仅引发三高,进而引发多种疾病,还吃进了大量添加剂、防腐剂、调味剂、色素等化学物质,再加上粮食、蔬菜、水果中的各种农药残留,水和空气中的多种污染物等等,这些都对我们的身体形成长期伤害。

 

 

 

所谓吃的太多,指日常饮食量过大。许多人以吃货自居。但过量饮食,超过身体补充能量的实际需要,使脾胃等脏腑经常超负荷工作,过度消耗了脾气胃气,降低了脾胃运化能力,造成普遍的脾胃虚弱、体湿痰淤,弱化了脾胃这个后天之本对生命的维系和支撑作用。怎样管住自己的嘴,节制美味的诱惑,让饮食更具科学精神?怎样恢复数千年来与人体饮食基因相匹配的饮食方式?怎样理解和应用“三分饥和寒”的古代养生智慧?这是我们能否驱除饮食魔的关键。

第二魔,阳气太弱(阳气魔)。阳气就是人体的正气正能量。阳气弱了,阴气就重,体质虚弱,易于外感内伤,弱不禁风,百病丛生。现代人普遍阳气虚弱。引起阳气虚弱的有两个主要原因,一是缺乏运动。人不是坐在屋里、车里、沙发上和躺在床上的动物。人是活动的动物。动则活,活必动。动则生阳,静则生阴。经常运动,才能阳气充沛、活力十足、阳光灿烂,才能强壮、少生病、不生病。常年不运动的人,常常是一身惰气,一身阴气,一身病气。不爱运动,不善运动,是生命的萎靡,也是一种生命的退化。然而,除了一部分退休老人经常运动锻炼之外,大部分年轻人都不爱运动。除了工作忙没时间这个似是而非的理由之外,就真的没有更根本的原因吗?这件事,潜存着深刻危机。而且,不仅仅是在健康方面。

 

 

 

阳气太弱的第二个原因是,空调环境压制和熄灭了人身上的阳气。皮肤是人体上最大的器官,排汗排毒,传导信号,调控体温。长期的空调环境,使皮肤的上述功能极大降低。体内毒素,特别是微循环和经络系统的毒素,不能正常排出,体温自动调节功能趋于麻痹和退化。人体与自然环境脱节。阳气被压制。阴气浓重,甚至成为主导。体寒血凝,活力减灭,感冒成为家常便饭,数以千万计的年轻人不孕不育。体温下降,会导致人体免疫力下降。有研究者指出,人类体温增高一度,免疫力提高30%。而近一个世纪,特别是近几十年,我们的体温普遍下降了0.4度。这是件极为危险的事。空调正在慢慢吸干我们的阳气。然而空调,是我们能够承受的生命之重吗?

第三魔,心神太散(心神魔)。人类科技日益进入“软体”时代,心神情志也日益成为生命的中心。但心神对我们的伤害,数千年来从来没有像今天这样深刻和严俊。首先是恶劣情绪对健康的杀伤。工作压力,业绩压力,收入压力,贷款压力,家庭压力,人际关系压力,彼此的攀比,内心的贪念,价值的混乱,命运的起伏,各种毒鸡汤对心灵的毒害等等,使人们处于经常性的焦虑、紧张、压抑、忧虑、烦躁、恼怒、愤恨、嫉妒等各种不良情绪中。负面情绪,对人的杀伤是长期的、多方面的和根本性的。它耗散了元气,阻滞了气的循行和气机的升降开合,堵塞了经络,造成血液微循环瘀滞,引发一系列疾病。所以,《黄帝内经》认为,各种疾病均因气而起。

其次,我们的心神几乎每时每刻都处于外放发散的状态。《黄帝内经》的养生原则是,“精神内守,病安从来”。当我们的心处于内守内敛的状态,精神才能固住,才能“正气存内,邪不可干”。内在神足,则元气正气充盈,各种病邪不能侵身。

 

但现实是,我们整天满脑子都是妄想妄念,贪婪怨恨,永不停歇的思虑和外求。这就等于时刻把精神能量发散到外面去。我们自己内在的精神和正气就慢慢虚弱虚空了。于是疾病也就趁虚而入了。既要做事业,追求事功,又要凝心聚气、精神内守。这点不容易。但又必须学会。我们已经进入一个心神的时代,因此我们必须学会养心养神,内外兼修,心物合一,以心驭物。学会守住心神,增强心神,让它为生命聚集高能量。这对风风火火几十年的我们来说,是很有难度的。对年轻一代同样如此。建议修炼适合自己的养生气功。


第四魔,天补太少(天补魔)。夜伏昼出,白天工作晚上睡觉,是人类生命的天然法则。少数人在某个特定的时间段和年龄段是可以变通的,但多数人在多数时候,都应当遵守。睡眠是上天给人的蓄能方式。中医讲补,补气补血补肾。睡眠是上天之补。

 

 

 

睡眠的健康效用主要有四方面,第一,人体脏腑白天做功,晚上自动修复。只做功不修复,是违背自然规律的。第二,白天的生命活动会产生各种毒素,人体会在晚上的睡眠中自动分解这些毒素。尤其是大脑。第三,按照道医学认知,人是天地宇宙的全息体。宇宙天体与人体脏腑存在某种对应关系,能够为脏腑补充特殊能量。但只有在安静放松的睡眠状态,才会得到更好的宇宙能量注入。第四,人体是不断自我调控、自我疗愈的。睡眠是人体自我修复的基本条件和自然状态。我们会发现,只要好好休息好好睡觉,许多疾病都会不治而愈。那些修炼养生气功的人,其实就是在气功状态中,完成身体的自我蓄能和自我修复。那是一种类似深度睡眠的高级养生技术。

现代人,特别是年轻人,大都喜欢熬夜并以此为时尚。或者加班,或者聚会,或者追剧,或者游戏,或者夜餐,或者纵欲。结果,人体长期得不到宇宙能量的补充。只能依靠有限的饮食获取有限且单一的物质能量补充。这是远远不够的。人体需要综合能量,包括非饮食能量。譬如气能量、暗能量等。如长期得不到补充,内在综合能量就会趋于空虚羸弱。同时,人体自控系统也会趋于衰退和紊乱。于是人体罹患疾病的概率大大增加,生命在不知不觉中,加速走向衰亡。许多人看似年轻,看似健康,但内在生命力实际上已经相当虚弱了,包括身和心两方面,实属外强中干,偶遇打击,即会崩溃。为了让这个有限且唯一的生命活得更健康更有价值,好好睡觉是件大事。

 

第五魔,放纵太过(放纵魔)。在西方文化的全面冲击下,中国人经历了一个几乎是空前绝后的放纵时代。以个性、自由、人权、平等、民主、追求幸福的名义,展现出无底线的任性,摧残着我们的健康和生命。

第一,性放纵。有研究称,中国现在是全世界最好色的四个国家之一。过分追求性快乐,严重耗损了人的精气阳气。特别是男人。每一次,其精气的耗损是女性的至少十倍以上。这就是帝王们妻妾成群,大多短命的原因;也是妓女们滥交无数,但大多不会短命的原因。对男人而言,精气是一种高能量,绝对不仅仅是一点蛋白质和前列腺液。无论是主动性放纵还是被动性放纵,无节制的损耗精气,都是在彻彻底底的作死。性放纵使男人成为空心萝卜。生命质量低下,处于极度危险之中。

第二,习性放纵。大多数人的大多数习性,都是需要克制和修正的。法律和道德的功用就在这里。譬如好逸恶劳、嫉妒、贪婪、自私、娇纵、挥霍、虚荣、矫情等等。当流行文化提供了堂皇借口和方便时,任性的放纵就变成了普遍的社会公害,严重损害了人们的身心健康。譬如嫉妒损害了肝脏功能。贪婪损害了心脏功能,纵欲则全面损害了精气神。今天,人们为什么疾病越来越多,四十岁往上的人,几乎没有没病的人,与这种习性放纵是直接相关的。

第三,良知放纵。因为能赚钱,因为有好处,因为可以暂时满足肉欲,所以就什么都干,无节制,无底线,无羞耻,无法无天。这种不顾良知的放纵,会给身心和命运带来种种深刻长久的恶性影响。所谓恶业、业障、恶报,所谓善恶无门,唯人自召。祸虽未至,福已远离。疾病的生成,决不仅仅是感染病菌病毒,或者外感内伤那么简单明了。疾病生成还有许多其他原因,与人的德性相关,与人起心动念相关,现代医学暂时还难以解释清楚这些。

 

第六魔,药物滥用(药物魔)。近几十年,对中国人健康危害最大的因素之一,就是药物滥用。主要是抗生素的滥用。只要稍微有点感冒,有点不舒服,不管大人小孩,都会马上去挂吊瓶。每个医院门诊最壮观的景象,就是吊瓶如林。每个诊所的医生,几乎都成了专业输液师,他们卖药输液的能力远远大于诊病看病的能力。有研究说,中国人每年人均输液8-11瓶,而西方国家只有1-2瓶,甚至更少。抗生素不能随便使用。更不能随便购买。我们的情况正好相反,所有的药店都可以买到各种抗生素。医院里首先和大量使用的是抗生素。抗生素的滥用,几乎到了无以复加的程度,全世界独一无二。

抗生素等药物滥用,对国民健康造成巨大、深刻、长久的危害。第一,弱化了国民体质。抗生素之类药物,是提纯的化学物质。从中医角度看,是极阴极寒之物。经常使用,大量使用,会使人体形成较强的偏性,偏阴偏寒,阳气虚弱,体温偏低,血凝气滞,易于引发各类疾病。第二,降低人体免疫力。经常使用抗生素,抗生素替代了人体自身的免疫能力,人的抗病能力受到抑制,得不到激发,逐步弱化。人体适应环境和抵抗各类疾病的能力不断下降。

 

第三,病菌病毒的变异性趋于持续复杂化,于是疾病的变异也会多样化,疾病种类也会越来越多,以致防不胜防。第四,病菌病毒在变异过程中,抗药性越来越强。这意味着,人体越来越无药可用。就像新冠肺炎重症患者,在用了各种生命支持系统之后,在不断使用抗生素类药物之后,如病人症状继续恶化,抗生素已经没有用了。人就只能等死。第五,有多少种病,就要研发多少种对症药物。而特效药的研发需要很长时间,也许几年,也许十几年甚至更长。艾滋病到现在都没研究出专门药物。结果只能是,这期间生病的人,无药可用,绝望等死。

 

抗生素等药物滥用,早就成了社会公害。几乎无人幸免。它对整个民族体质及其身心健康都形成了巨大伤害。在一定意义上,药物滥用已经形成一场深刻的社会灾难和健康危机。有人把它比作新的鸦片战争。不同的是,这次是我们自己伤害自己。实在是可悲,这种情形值得每个中国人认真对待。

总之,在健康问题上,前述的六个魔随时纠缠着每一个人。很多时候我们都知道它们的危害,但就是深陷其中欲罢不能。然而,无论我们是否愿意,要保持健康的身心,就必须坚决地铲除这六个魔障。否则,生命的健康,就只能是个梦想。这需要我们的定力,需要我们的自律力,需要我们的意志力,更需要我们重塑正确的价值观。我们都准备好了吗?

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