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全净通:养气就是养免疫力!
浏览: 发布日期:2020-08-07

养气,便是养免疫力

在中医看来,免疫力低下是气虚的表现。

中医把这种体质辨证为气虚,就是卫气不足。俗话说:“人活一口气”,中医所说的“气”,是指生命活动的原动力,它具有推动、温煦、防御和固摄四个方面的功能。

根据其运行于脉外、脉内,可分为卫气、营气;根据来源于哪个脏腑,可分为肺气、肝气、心气、胃气、肾气等。

中医所说的卫气,可以简单理解为有如“笼罩”在地球最外面、阻挡了无数小行星撞击的“大气层”,它像“卫士”一样保护人体免受外邪入侵。

 

人活一口气,中医看世界的基本构成就是「气」,让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」;有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。

正所谓正气存内,邪不可干!

啥是卫气?

卫气巡行于体表保护人体不被外邪侵犯,它与现代医学的免疫力功能相同。现代医学的病毒就是外邪,反抗病毒的免疫力,相当于抵御外邪的卫气。

卫气(免疫力)就相当于保护你的一支军队,病邪就是敌人。

当病毒(疫邪)来袭,入侵人体时,卫气强的人,一下就把病毒赶走、消灭了。

而卫气弱的人,病毒一来,自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷,病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮毛、肺主的卫气防御病邪的前线,因此最先受伤出现症状的就是肺了。

看看你是否是气虚

现在气虚的人很多,因为气为阳,而女人属阴。气虚的典型症状有这些:

01

齿 痕 舌

这是气虚最典型的症状。

 

因为你的脾胃没有更多的气,运化不好,水湿没有运化出去,把你的舌头泡大了,舌头变得胖大,挤压牙齿就形成了齿痕。

气虚的舌苔是白腻的,舌苔铺满了整个舌面,有的上面还飘着一层水湿,说明气虚很严重。

02

懒癌晚期

工作中,我们总能遇到不少人询问:

为什么我精神总是好差,还老感冒?

为什么我感觉好累啊,只想葛优躺?

为什么我老忘事,还头昏耳鸣?

每次听完这些“懒癌晚期”症状描述,十有八九都是气虚。

气是一种看不见的能量,维持着我们的生命活动,因为有了气的支撑,我们才会精神抖擞,如果气虚就会无精打采,特别容易疲乏。

气虚的人都是斜着坐的,身子老是往后靠,要么就是驼着背,high歌时高音肯定唱不上去,想大声喊句话也觉得累,吵架这事更别提了,气虚的人只有生闷气的份。

03

春天特别多汗

春天阳气开始外越,人体体表慢慢呈现开放的状态。而气虚之人,此时卫气不固,一旦气机上浮外越,体表的固摄之力又不够的话,则汗液随之泻出。

所以,气虚之人在春季更容易汗出严重。

04

春季容易过敏

过敏的体质中,很大一部分人,是气虚的,所以,在这个季节,更容易出现过敏性鼻炎,皮肤过敏等症状,此时中医往往要调补正气,过敏的症状才能真正消失。

养卫气三步法

想要养好“卫气”,要从日常生活着手,处处顾护阳气,自身脏腑百骸阳气充足,卫外才有“底气”。

01

膀胱经罐疗

膀胱经全称是足太阳膀胱经,属于阳经,且是全身最长的一条经脉,也是循行范围最广的一条经脉。

 

卫气循行的第一条经脉是足太阳膀胱经。昼行于阳,早晨、平旦,卫气从足太阳经的睛明穴开始,循经而行。也正因为如此,膀胱经被称作是“一身之藩篱”,就像是篱笆墙一样起到防御外邪的作用。

所以在膀胱经罐疗可以起到提高免疫力的作用。

02

命门艾灸

督脉是“阳脉之海”,而督脉的命门,又是阳中之阳,是艾灸补充阳气的一个重要穴位。平时可以通过艾灸命门穴来提升免疫力。

 

 

02

晒太阳

晒太阳是最直接的补充阳气的途径,尤其是夏季,自然界阳气最盛的时候。不过要注意的是,夏季晒太阳时要避开中午最热的时候,以免中暑、晒伤。

除此之外,不滥用寒凉药物,少吃生冷食物,不随意节食减肥,经常参加体育运动,日常注意保暖,避免着凉受寒,不熬夜,作息规律,保证每天有充足的睡眠时间,病后、术后、产后注重身体调养,促进身体康复等,都是保护人体卫气,不损伤免疫力的方式。

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